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運動する習慣 | お知らせ

日頃、仕事やプライベートでも車移動が主で歩く機会が減ったので、何か運動する機会を作ろうと思いまして、6月に新しいゲームを購入しました。



どんなゲームなのか簡単に言うと輪っかになっているコントローラーを持ちながらヨガや体操をするといったものです。

私は30分エアコンをつけた部屋で実践しましたが汗だくになってしまい、その日から筋肉痛になりました。運動する習慣を身につけていないといけないなと痛感しました。



訪問では利用者さんの希望に寄り添って、散歩やランニング、ラジオ体操や簡単なストレッチを行うこともあります。これからまだまだ暑くなりますが一緒に乗りきりましょう!

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