朝散歩って良いですね | スタッフブログ

長かった残暑も終わりをつげ、すっかり秋めいた季節になりましたね。
先日利用者さんと午前中に近くの河原を散歩してきました。
秋空が清々しくて思わず写真を撮ってみました。
ご存知の方も多いかもしれませんが朝の散歩には、起床直後は血糖値が下がる為、脂肪燃焼しやすい効果や、セロトニンを活性化させることでうつ症状の改善などメリットが沢山あります。
健康の為にも少し早起きして朝散歩してみませんか？

アユース高槻