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日常

2024.11.12

元気に役立つ道具箱

長い夏が終わり、やっと秋の気配が感じられる季節に、、
と思ったら冬のように寒かったり、半袖でもいいぐらいの気温だったりと身体がついていきません。。
意識的にメンテナンスをしないと、頭も身体も機能しない年齢にもなってきました。最近は自律神経を整えるべく、隙間時間に耳ヨガを始めてみました。何をやっても3日坊主の私にはぴったりの、いつでもどこでも、歩きながらでも、気軽にできるリフレッシュ方法です。
ただ耳をひっぱったり、ぐりぐりマッサージするだけですが、なんとなく頭がすっきりしたり、指先までじんわりと血流がよくなるのを感じます。
どんなメンテナンスが自分にあってるのか、未だ模索中ですが、、いろんな方法を試しながら、元気に役立つ道具箱をいっぱいにしていきたいなと思います 。【アユース吹田】